我希望我有好的身体,我不知道怎样有合理的计划我不知做仰卧起坐,可以减肥吗,如果一段时间不做是不是会反弹被安全气囊打浑身疼痛怎么办喝苦蒿水减肥有效果吗?对身体有害吗?怎么样才能快速的减肥生吃苦瓜真的能减肥吗?体重,110身高,160,无以往的怎么更有效又省钱又不用做运动地瘦腿啊正在减肥,脸形在变瘦,请问现在适合配眼镜吗??消耗多少热量才能减掉一公斤脂肪